- 問
- 如何自己調節抑郁癥？
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3歲
2010-07-28 10:14 瀏覽7779次
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病情描述：
時間對任何事情不感興趣，不想接受新的人和事物，不想做事，懶散，注意力難以集中，反應比以前慢了挺多，2010年9月開始努力讓自己做點事情，感覺有點好轉，但是注意力還是很難集中起來，記憶力下降沒有太大好轉，請問怎么樣才能通過自己的意志力調節改善這種情況？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好！你現在有抑郁癥的傾向，及時接受正規的治療不要拖，對于抑郁癥的治療，需要在專業醫生的指導下采用藥物配合心理治療，不用藥物癥狀無法控制，反而病情會越來越嚴重，耽誤了最佳治療時機，所以建議采用中藥配合心里的療法既能避免西藥帶來的副作用和不良反應又能從根本上得到治療，平時注意和周圍的朋友及家人多溝通交流，多參加戶外活動，有需要及時聯系我們，詳情可及時點擊咨詢。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥是一種常見的精神病，抑郁癥癥狀表現為悲觀、絕望、煩躁，飲食習慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有抵觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。抑郁癥必須盡快找精神科醫師就診咨詢治療。同時自我調理對盡早康復也至關重要。 指導意見 您好，做最感興趣的事,另外，生活正常規律化也很重要。盡量按時吃飯，起居有規律，每天安排一段時間進行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態，提高植物神經系統的功能，有益于人的精神健康。 廣交良友經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，“朋友是良醫”。 多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁癥很有好處。
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請分享您的就醫經驗，幫助和您一樣正飽受此病折磨的患友，共同對抗疾病帶來的挑戰！
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您好很榮幸為您解答，憂郁癥是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨，但是可以康復的不要擔心。 指導意見 建議抑郁癥患者每天步行1500米，并力爭在15分鐘內走完最好聽點有激情的音樂（不要悲傷的）。以后逐漸加大距離，直到45分鐘走完4500米。在開始鍛煉時，須經醫生的同意。祝您身體健康
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你好，抑郁癥的發病原因很多。主要是不良的社會性和心理性因素。人生活在社會中，其壽命、健康和疾病無不與之息息相關，人的煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會緊密相連。 指導意見 你好，心情變開朗、運動抗抑郁是消除抑郁癥的一個基本方法是運動，包括多參加社團活動等。當然，得了抑郁癥的人有效的治療方法是服用抗抑郁藥物，加以心理輔導根本的治療方法。
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