- 問
- 感覺自己得了抑郁癥
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23歲
2010-04-24 23:35 瀏覽6518次
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病情描述：
有這樣的感覺，就看了網上抑郁癥的癥狀和測試，結果基本上在輕度到中度的抑郁。網上寫的各種癥狀，從心理上到身體上的癥狀和反應基本上都有，但我自己覺得不是很嚴重，僅僅是有這樣的想法和感覺而已，也沒嚴重到自殺、自殘的程度。 自己很清楚抑郁的來源是最近一年多的時間連續的失敗造成對自己嚴重的打擊和各方面的懷疑，以及日常生活上心理和行為的變化。特別是有很強的逃避心理，總是麻痹自己，每天無所事事，不做自己該做的事情，厭倦，沒有信心，有些自卑、對未來無限的迷茫，總拿自己和成功的同齡人比較，失落，總感覺有無形的壓力，也沒有很好的傾訴對象，只能自我調節。生活無規律，不運動，總宅在家里，完全的亞健康狀態。 唉
- 相關問題
- 我懷疑自己得了抑郁癥怎么辦？
- 感覺自己得了產后抑郁癥，有時居然想拿開水燙孩子，我是怎么了，我明知道那是不對的，可是腦子總是那樣去想
- 抑郁癥本人該不該讓知道自己得了抑郁癥？
- 自己好像得了抑郁癥
- 得了抑郁癥會自己康復嗎
- 懷疑自己得了抑郁癥請醫生幫我
- 我自己感覺像是得了抑郁癥老愛胡思亂想
- 我是不是得了產后抑郁癥？ 多跟家人朋友聊天溝通，別把自己什么事情悶心里
- 我是不是得了產后抑郁癥？ 是不是生完感覺自己沒啥地位了，想開點，慢慢會好的
- 我是不是得了產后抑郁癥？ 不要想太多了，給自己太多壓力主要放輕松會好的
- 我是不是得了產后抑郁癥？ 盡量自己調節 放寬心也可以多聽聽音樂
- 我是不是得了產后抑郁癥？ 家人關心很重要，產婦自己也要學會調整
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，您目前的確有抑郁的傾向，是該好好調節一下自己了 指導意見 首先要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，要廣交良友，善于傾訴，不要自我封閉自己，要培養自己的興趣愛好，例如養花，養魚，下棋，打球等，豐富自己的業余生活，不要讓自己的生活變得枯燥無味啊，要積極鍛煉身體增加機體抵抗力，把自己的時間安排的充實一些多做一些自己喜歡的事情。這樣就可以慢慢調整您的心態了，具體多久可以恢復，這要看你平時堅持的如何了，心病還須心藥醫啊
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好， 抑郁癥主要是情感性疾病，是以一種深重的憂郁為特征，自己的心理狀態特別重要，單純的依靠藥物治療而不注重心理調節，抑郁癥是無法得到治愈的。所以給你以下建議： 1，生活要規律，不要做對身體有害的事情，吃對身體有害的食物，可以多吃一些對大腦有好處的食物 2，每天都要做一些戶外運動 3，長期抑郁的人潛意識會調整到一個抑郁的狀態，讓你煩心事也心煩，改變這種潛意識到快樂的狀態需要很長時間，所以你要多做開心的事情，多出去玩 4，不要脫離社會，因為人是群居動物，必須依賴其他人活著，實際上你以前快樂的時光都是有不同的人在你身邊和你一起度過的。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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就描述而言，只是對自己認知不清，情緒低落，而非抑郁癥，處于亞健康狀態。 指導意見 對于現狀，建議如下 1、規律生活，這是最重要的一步，一個人天天沒有規律的生活，只會讓自己的信心和斗志越來越弱。 2、多鍛煉，拒絕做宅人。宅在家里雖然舒服，但是體制也在宅的過程中消耗殆盡了。每天至少步行3000米，30分鐘內完成，或者可以跳舞30分鐘。 3、多鼓勵自己，對自己的現狀用肯定的語言表述，而不是事事都覺的自己不好。 4、動起來，其實躲在房間無所事事很容易，要動起來也很容易，哪怕從最簡單的打掃衛生開始，讓自己動起來，心情也就會好起來了。 只要你能每天堅持這4點，2周內你的情緒就會改變！
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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這還是要注意減少刺激，適當鍛煉自己的心理承受能力 指導意見 因為每一個人的一生難免一帆風順的，所以要注意有抗拒風險的能力，任何挫折都是有的，所以我認為還是需要臨床鍛煉，一般的情況下，如安神解郁顆粒，會有輔助的效果的
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室，祝早日康復。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，根據你的敘述的確是患了輕度的抑郁癥，但是也不用驚慌，由于競爭壓力，好多人都這樣過，包括我，也曾有過，不過也說明你還有進取心，有想做得更好心理，建議你可以到書店或網上看那一些心理調節方面的書籍，進行心理調節，推薦一下心理學家苑云的書籍《愛與成功》，《心燈》等；再就是你要加強身體鍛煉，這樣有助于增強自信；再就是交幾個知心朋友，適度的向她們傾訴傾訴， 指導意見 記住你是獨特的，不能和別人比，制定下自己的目標，謹記要根據自己的能力，不要定的太高，要盡自己最大能力去爭取，即使最后是失敗的，也值得的，畢竟你努力了，不要太注重結果，成功的方式各種各樣，不要為一時的挫折打敗，要越挫越勇，。
