- 問
- 怎么樣預防抑郁癥的發生啊？
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2014-10-17 01:15 瀏覽10541次
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病情描述：
我因為跟男朋友分手受不了打擊患上了抑郁癥，最近自殺了，還好搶救及時，現在的人們生活壓力太大，很多人都患上了抑郁癥了，我想問下有沒有好辦法可以預防抑郁癥的發生呢。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，預防抑郁癥要做到早睡早起，吃頓營養豐富的早餐，打扮整潔出門。不宜整日持續工作，除了中午外，早上10時，下午3時宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。吃過午飯，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公園跳跳集體舞等。擴大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養興趣愛好，舒緩工作上的壓力。
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