- 問
- 有輕微抑郁癥要怎么辦呢？
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2014-10-30 11:23 瀏覽7614次
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病情描述：
我最近總感覺自己的情緒特別不好，有一個多星期了，我都是不和朋友聯系，不多說話，而且還總是會一個人在那里發呆，總是想哭，我覺得我是患上了抑郁癥了，我要怎么辦。
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，輕度抑郁癥患者可以進行自我治療，一般治療抑郁癥的療法有陽光療法，體育療法，營養療法。陽光療法是指很多抑郁癥病人在陽光的照耀下病會有一定的好轉。鍛練是抗抑制癥的最好的藥物，你可以建議你多運動一下，內心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。
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