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問
早上吃了一個香蕉一個蘋果能減肥嗎

23歲

       2014-09-19 11:14      瀏覽6033次
    病情描述：
    我現在好胖啊，昨天就看了體重，心里不是滋味，難怪最近衣服都穿不下去，我這幾天早上就堅持只吃一個蘋果和一根香蕉，不知道可以減肥嗎？
答
    因不能面診，醫生的建議僅供參考
    蘋果和香蕉是屬于飯后水果，一般不介意拿來當主食吃的，特別是早餐吃水果會導致營養不良，早餐可以吃豆漿牛奶或者雞蛋之類的豆制品，不易肥胖營養價值也比較高，想要減肥往往不要選擇節食，可以適當的運動減肥，堅持每一天慢跑，時間久了就可以看到成效了。

    金輝

    主治醫師 已幫助 3036 人
    2014-09-19 10:18
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