上班族每天坐超6小時(shí)易患糖尿病
2、進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。上班族在上班的過程中或者上下班的途中都可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，試試做一套簡(jiǎn)單的體操，上班時(shí)間如果不足，可嘗試下班回家后增加一些運(yùn)動(dòng)。改變上下班的方式為了減少久坐，還可以充分利用上下班的時(shí)間。簡(jiǎn)單地說，可否改變一下上班的方式?比如，開車上班的朋友，刻意把停車的地點(diǎn)離單位遠(yuǎn)一些，步行到單位;在下班取車之前，先繞著停車場(chǎng)走兩圈。如果樓層不高，可以嘗試爬一下樓梯。如果乘公交車的話，可以嘗試提前一站下車，走一段路。如果路程不太遠(yuǎn)，可以選擇騎車上下班。這些都是減少靜態(tài)生活方式的辦法。
- 上一篇：兒童精神分裂癥早期癥狀
- 下一篇：這四個(gè)炒菜壞習(xí)慣小心致癌！
- 02-15
- 10-12
- 10-10
- 10-10
- 精彩必讀
-
-
正值春季，是新陳代謝最活躍的時(shí)候，也是疾病容...
-
-
餐館食物中毒事件時(shí)有發(fā)生，給食品安全帶來潛在...
-
-
國家認(rèn)監(jiān)委、國家中醫(yī)藥管理局今日在京簽署《關(guān)...
