五個自測健康的動作
由于工作的繁忙，很多人都沒有時間去醫院做定期檢查，這樣一來就為健康埋下了很多的隱患。那如何才能隨時知道自己的健康狀況呢?本文為大家介紹五個小動作，能夠很好的自測健康。
五動作測試身體健康狀況
鞠躬可以檢測出心臟亞健康
測試前先靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數A;然后身體直立，上體微向前屈，再還原，其實就是鞠躬的姿勢，連續做20個(頻率適中)，繼續測出脈搏數B;休息1分鐘，再測脈搏數C。將三次脈搏數相加，減200，再除以10。
得出的結果在0~3之間，說明心臟強壯;在3~6之間，說明心臟良好;6~9之間狀態一般;9~12之間恐怕你要時刻關注心臟的問題了;若是在12以上，還是盡快去看醫生吧。
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