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夜晚失眠睡不著是哪里有問題

夜晚失眠睡不著可能是由多種原因引起的。 1.心理因素：生活發(fā)生重大突發(fā)事件，導(dǎo)致情緒暴躁、恐慌不安、持續(xù)的精神激動(dòng)，以及過度焦慮和關(guān)注睡眠...

睡眠醫(yī)學(xué)科 2022-03-11閱讀（3251 ）

心里勞損

心里勞損是指因長期心理壓力過大，導(dǎo)致身體和心理出現(xiàn)疲勞、耗竭和適應(yīng)不良的一種狀態(tài)。 -常見癥狀：心里勞損的癥狀多種多樣，可能表現(xiàn)為身體疲...

睡眠醫(yī)學(xué)科 2022-03-11閱讀（2291 ）

睡覺頭西腳東好不好

睡覺時(shí)頭西腳東的方向并沒有特殊的優(yōu)劣之分，只要睡眠的姿勢(shì)正確，睡眠的時(shí)間和質(zhì)量有保證，睡完覺以后第二天醒來感覺精力充沛、神清氣爽，那么對(duì)身體...

睡眠醫(yī)學(xué)科 2022-03-11閱讀（3558 ）

夏天泡枸杞喝會(huì)上火嗎

夏天泡枸杞喝一般來說不會(huì)上火，但應(yīng)適量服用。枸杞性味三平，溫歸肝，腎經(jīng)，具有補(bǔ)益肝腎、清熱養(yǎng)陰的功效，屬于補(bǔ)陰藥。枸杞具有補(bǔ)腎功效，還有明目...

睡眠醫(yī)學(xué)科 2022-03-10閱讀（5999 ）

女性裸睡對(duì)人體有什么好處嗎

女性裸睡對(duì)人體有很多好處。首先，裸睡可以緩解一天中的疲勞和壓力，放松身體肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緊張精神松懈下來，從而有助于提高睡眠質(zhì)量...

睡眠醫(yī)學(xué)科 2022-03-10閱讀（3370 ）

中醫(yī)看病舌頭顫抖是什么原因

中醫(yī)認(rèn)為，舌頭顫抖可能與肝風(fēng)舌顫、血虛舌顫、酒毒舌顫有關(guān)。具體來說： 1.肝風(fēng)舌顫：由肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)引起，表現(xiàn)為舌頭顫抖，并伴有高熱、情緒煩躁等...

睡眠醫(yī)學(xué)科 2022-03-10閱讀（2994 ）

吃什么對(duì)睡眠好又有助于入睡

以下食物可以幫助睡眠并促進(jìn)入睡： 1. **牛奶**：含有色氨酸，有助于鎮(zhèn)靜和安神，特別是在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，可以幫助入睡。 2.*...

睡眠醫(yī)學(xué)科 2022-03-10閱讀（3285 ）

我說那個(gè)緊張的

緊張是一個(gè)常見的情緒，可以影響人們的生活和工作。當(dāng)面對(duì)重要的事件、考試、面試或者與陌生人交流時(shí)，人們可能會(huì)感到緊張。適度的緊張可以激發(fā)人們...

睡眠醫(yī)學(xué)科 2022-03-10閱讀（3566 ）

失眠人越來越瘦什么原因

失眠人越來越瘦的原因可能有以下幾種： 1.精神狀況不佳：長期存在心理壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，同時(shí)也會(huì)影響胃腸道的...

睡眠醫(yī)學(xué)科 2022-03-09閱讀（5029 ）

吃安眠藥喝酒

吃安眠藥絕對(duì)不能喝酒。安眠藥具有鎮(zhèn)靜、安神、安眠的作用，而酒精則對(duì)大腦有興奮作用，與安眠藥的作用互相拮抗，從而影響安眠藥的效果，甚至引起嗜...

睡眠醫(yī)學(xué)科 2022-03-09閱讀（2888 ）