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維生素b族能隨便吃嗎

2022-07-18 10:14 閱讀：3819
**維生素B族不能隨便吃**。維生素B族是B族維生素的總稱，包括維生素B1、維生素B6、維生素B12等，是人體必需的一類營養(yǎng)物質。雖然維生素B族有維護人體健康、預防及治療多種疾病等作用，但是如果在人體不缺乏維生素B族的情況下隨便吃維生素B族，可能會出現(xiàn)感覺異常、煩躁、疲倦、食欲減退等不良反應。所以，維生素B族不能隨便吃。如果缺乏維生素B族，日常可以適量食用蘋果、番茄等食物進行補充，也可以在醫(yī)生的指導下使用維生素B1片、維生素B6片等藥物進行補充。