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蝦皮補鈣效果好不好

2022-01-05 09:00 閱讀：6893
蝦皮補鈣效果一般不是很好。雖然蝦皮含鈣量高，但是人體對蝦皮的吸收利用率相對較低。同時，蝦皮含鈉量很高，長期食用高鹽食物可能誘發高血壓。而且蝦皮不含維生素D，單純吃蝦皮不能達到補鈣的效果。對于需要補鈣的人，建議去醫院，在醫生的指導下進行科學補鈣。