拔罐的方法有很多種，包括經典的留罐法、走罐、閃罐、刺血拔罐、留針拔罐等。
1. 經典的留罐法：通過火的熱把罐里邊的空氣排凈之后，直接吸附在身體的一個部位停止不動。拔罐后將罐留置一定時間，一般留5-15分鐘，罐大吸拔力強的應適當減少留罐時間，夏季及肌膚薄處，留罐時間也不宜過長，以免起皰損傷皮膚。
2. 走罐：用非常少量的熱氣把罐內部的一部分空氣排出去，然后吸附在身體上一個比較平坦的位置，然后握住罐子上、下、左、右的反復推動。如果推動過程中對這個負壓掌控不好的話，可以預先在皮膚表層涂一些潤滑劑，這樣比較容易進行推拉。
3. 閃罐：就是拔上立刻起下，這樣的動作反復多次，一直到皮膚微微泛紅為止。
4. 刺血拔罐：先使用三棱針在需要拔罐的區域上放血、點刺之后，然后迅速吸附一個罐子，通過這種方法將廢血排出來。
5. 留針拔罐：先在所選穴位上進行針刺，然后把罐放在針上，以這個針為中心再扣上一個罐，這種方法起到針罐結合的作用。
在實行拔罐操作時，如果存在皮膚過敏，潰瘍、水腫等情況不適宜拔罐。同時建議在專業的地方進行拔罐操作，避免因操作不專業導致皮膚局部出現起泡、破損的情況。
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