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十一點睡六點起正常嗎

2022-12-15 15:05 閱讀：3844
對于正常健康的人來說，每天睡眠的時間應該保證在6個小時到8個小時之間。如果每天能夠保證6-8小時的睡眠時間，且感覺精力充沛，身體不覺得疲憊，那么十一點睡六點起是正常的。

以上信息僅供參考，每個人的身體和睡眠需求可能有所不同，建議結(jié)合自己的實際情況來判斷。