卵巢是一個(gè)非常容易出現(xiàn)囊腫的器官，資料表明，有兩到三成的囊腫患者為30歲左右的白領(lǐng)女性。由于卵巢是人體中較小的器官，又深藏在盆腔內(nèi)，所以早期的囊腫很難被發(fā)現(xiàn)，隨著囊腫的增大，才逐漸會(huì)有所感覺(jué)。留意6大身體變化幫你盡早發(fā)現(xiàn)卵巢囊腫，教你5大注意事項(xiàng)有效預(yù)防卵巢疾病。
卵巢是一個(gè)非常容易出現(xiàn)囊腫的器官，資料表明，有兩到三成的囊腫患者為30歲左右的白領(lǐng)女性。由于卵巢是人體中較小的器官，又深藏在盆腔內(nèi)，所以早期的囊腫很難被發(fā)現(xiàn)，隨著囊腫的增大，才逐漸會(huì)有所感覺(jué)。
卵巢囊腫的6個(gè)蛛絲馬跡報(bào)你知
1.開(kāi)始痛經(jīng)或者痛經(jīng)持續(xù)加重了。
2.“老朋友”以前總是如期來(lái)到，可最近變得絲毫沒(méi)有規(guī)律，常常讓你手忙腳亂。
3.期待“好孕”到，卻總不能如愿。研究發(fā)現(xiàn)，卵巢囊腫是導(dǎo)致不孕癥的一個(gè)病因，這與囊腫大小無(wú)直接關(guān)系。
4.運(yùn)動(dòng)或者靜坐后站起，會(huì)感到小腹有些疼痛。這是因?yàn)槟夷[內(nèi)的積液在重力作用使卵巢下垂，當(dāng)你運(yùn)動(dòng)時(shí)就有一種墜痛。
5.明明在積極減肥，卻不見(jiàn)纖腰出現(xiàn)，反而肚腩凸凸。有些人發(fā)現(xiàn)在減肥過(guò)程中，腹脹越來(lái)越嚴(yán)重，但這并不是肥胖或懷孕所造成的，而是患上了卵巢囊腫。也有一些女性因?yàn)轶w形豐滿，很多時(shí)候未能察覺(jué)腹部脹大。
6.尿頻或排尿困難，這是因?yàn)檩^大的囊腫擠壓到了膀胱所致。
做到以下5點(diǎn)，有效預(yù)防卵巢疾病
1、保持好心情。卵巢囊腫發(fā)病原因雖然與多種因素有關(guān)，但中醫(yī)認(rèn)為，其發(fā)生多因七情損傷，或經(jīng)期產(chǎn)后六淫外侵致使氣機(jī)阻滯、臟腑失衡、陰陽(yáng)失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于調(diào)節(jié)心情，別讓不良情緒傷了卵巢。
2、每天花30分鐘的時(shí)間做腹式唿吸，腹壁肌肉的舒縮對(duì)子宮、卵巢有按摩的效果。
3、不宜久“坐”。上班女性久坐加上缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開(kāi)“坐”，最好每40分鐘后休息10分鐘。
4、不濫用激素類藥物及滋補(bǔ)品，少吃高膽固醇飲食。
5、處在月經(jīng)期和產(chǎn)后尤其要注意攝養(yǎng)，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持機(jī)體正氣充足，氣血通暢。
