要想讓臉上沒肉凹陷變得飽滿，你可以嘗試以下方法：
* 保證高質量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的“生長激素”分泌活躍的時期，因此保證夜晚的睡眠品質非常重要。
* 臉部按摩和叩齒運動。這些動作能促進臉部血液循環，使面部肌肉增長，看起來更加飽滿。
* 改變發型。如果你的臉型比較瘦，適合燙發，這樣可以顯得臉不會太瘦，也可以考慮留中發。
* 飲食調理。通過攝入含維生素、膠原蛋白等豐富的食物，比如豬皮、蘋果、銀耳、香蕉、草莓等來改善臉沒肉凹陷的情況。但是這種方法需要長時間的堅持才能看到效果。
* 玻尿酸填充。通過注射的方式將玻尿酸填充到臉部凹陷的位置，使臉部變得飽滿、美觀。玻尿酸一般7天到15天左右可以看見效果，效果一般可以維持6個月到12個月左右。
* 自體脂肪填充。將自身其他部位多余的脂肪抽吸出體外，經過篩選以及培養之后，再填充到臉部凹陷的位置，從而使臉部變的飽滿美觀。自體脂肪填充改善臉部沒肉凹陷，一般7天到15天左右可以看見效果，效果一般可以維持2年到3年左右。
需要注意的是，以上方法僅供參考，具體效果因個人情況而異。如果臉部凹陷是由于疾病或藥物等因素引起的，應咨詢專業醫生的建議和治療方案。
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