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3-6歲幼兒睡眠時間標準

2022-02-09 09:32 閱讀：6395
3-6歲幼兒的睡眠時間標準建議每日睡眠時間為**9-13小時**，總的來講，不建議低于8小時和不超過14小時。其中，美國睡眠醫學會于2016年發布有關兒童和青少年推薦睡眠時間顯示，3-5歲兒童建議每日睡眠10-13小時（包括午睡），6-12歲兒童建議每日睡眠9-12小時。

以上數據僅供參考，每個孩子的身體情況不同，因此入睡時間也不相同，有一定的個體差異。