看東西和做噩夢之間并沒有直接的因果關系。做噩夢通常與人的心理、情緒、環境和日常生活有關。例如，精神過度緊張、過度疲勞、睡眠不足、睡眠質量差、壓力大、過度焦慮、抑郁等都可能導致噩夢。
然而，如果你在看東西時感到不適或緊張，可能會影響你的睡眠質量，進而導致噩夢。例如，如果你看的東西讓你感到害怕、緊張或情緒不穩定，那么你可能會在睡眠過程中受到這些情緒的影響，進而出現噩夢。
因此，要減少噩夢的發生，建議保持良好的生活習慣和心理狀態，保持良好的睡眠環境和睡眠質量，盡量避免在睡前看讓人情緒不穩定的東西。如果噩夢情況嚴重，建議咨詢專業醫生或心理醫生尋求幫助。
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