人的睡眠質量會變差的原因有多種，包括：
1. 體質因素：體質的下降可能會導致身體敏感度增加，影響睡眠質量。
2. 精神心理因素：如壓力過大、長期過度緊張、情緒不好、長期精神過勞等，都可能干擾睡眠中樞，導致睡眠障礙。
3. 疾病因素：許多疾病都會導致失眠，如血糖高、心臟病、消化系統(tǒng)疾病、甲亢、咽喉炎以及不寧腿綜合征、呼吸暫停綜合征等。
4. 環(huán)境因素：如睡眠環(huán)境的噪音、光線、溫度，或者床鋪、枕頭等睡眠設備不舒適，都可能影響睡眠質量。
5. 藥物因素：部分藥物的副作用會引起失眠。
6. 生活習慣的改變：如熬夜、飲酒、吸煙等，以及隨著年齡的增長，生物鐘和睡眠需要也會發(fā)生變化，都可能影響睡眠質量。
如果遇到睡眠質量差的問題，建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)人士，以便找到合適的治療方式。
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