舌苔發白濕氣重可以通過以下幾種方式進行調理：
1. 飲食療法：在飲食上可多吃祛濕的食物，如薏米、蓮子、冬瓜、苦瓜、紅豆等，同時應避免食用辛辣刺激、甜膩、油炸食品，也要避免飲酒。在夏季，應保持規律作息，盡量不熬夜，早睡早起。
2. 藥物療法：對于濕氣重的患者，常表現為頭重如裹，嗜睡，面色晦暗，身體困倦，四肢沉重，關節酸痛沉重、食欲下降、納呆、腹脹等癥狀。治療以利水祛濕為基本原則，可以服用藿香正氣水、參苓白術散、人參健脾丸等祛濕的中成藥治療。
3. 輔助療法：輔助療法包括艾灸或拔罐等方式。二者都是通過作用于體表相應的腧穴，從而達到疏通經絡、祛除濕氣的目的。常選用穴位是足三里、陰陵泉、豐隆、中脘、氣海、關元、脾俞、腎俞等穴位。另外針灸也是一個不錯的選擇，可以選擇三陰交、大椎、膀胱俞等穴位進行針灸，能夠調補肝、脾、腎等臟器的氣血，改善臟腑功能，促進體內水濕代謝，減輕舌苔厚白的癥狀。
若出現舌苔發白濕氣重的癥狀，建議及時前往醫院就診，藥物需在專業醫師指導下服用，不可擅自服用藥物。
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