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拉伸脖子有什么好處

2022-12-20 09:05 閱讀：6936
拉伸脖子有以下好處：

1. 改善脖子肌肉僵硬的情況，增加脖子部位的柔軟度和靈活性，起到改善脖子肌肉僵硬的情況。
2. 使脖子部位的肌肉得到放松，從而有效改善脖子部位緊繃的肌肉群，緩解精神壓力。
3. 促進局部血液循環，緩解人體落枕的情況。
4. 使脖子部位的頸椎更加穩定，鍛煉頸部肌肉群、筋骨、皮膚。

雖然拉伸脖子有很多好處，但是在拉伸時要注意不要過度，以免導致局部肌肉拉傷。