小學生睡眠不足9小時的危害有以下幾個方面:
1. 消化不良:小學生睡眠時間一般在10小時左右,保持充足的睡眠能使身體快速健康發育,而睡眠不足會影響到體內消化液的分泌,引起消化不良癥狀。
2. 降低免疫力:小學生如果長時間睡眠不足9小時,身體得不到充分的休息,免疫力會降低,容易患病。
3. 影響身高增長:小學生的年齡較小,身體免疫力和抵抗力較低,保持充足的睡眠可以有效分泌生長激素,對于身體的長高具有重要的作用,如果長時間的睡眠不足,會使身高發育遲緩。
4. 影響學習和生活:除了以上的危害,睡眠不足還可能使記憶力減退,嚴重時可能會影響智力發育。研究顯示,孩子的學習成績和睡眠時間長短有非常密切的聯系。睡眠時間低于8小時的,61%的成績較差,其中考試能及格的僅占39%;而每晚睡眠時間8-10小時的學生中,76%成績中等,11%成績優異。
因此,小學生要保持充足的睡眠時間,以促進身心健康和更好地學習和生活。
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