感覺眼睛干澀時，可以嘗試以下方法緩解：
1. 局部熱敷：用濕熱毛巾或眼貼敷在眼瞼皮膚上10分鐘左右，可以改善眼睛干澀癥狀。但要注意熱敷的溫度應適宜，避免過高而對眼部造成不良刺激。
2. 佩戴濕房鏡：佩戴濕房鏡能讓眼睛周圍形成相對密閉的空間，使眼睛表面蒸發的淚液量減少，從而達到改善眼睛干澀的作用。
3. 儀器理療：如熱度脈動系統、瞼板腺探針、眼部加熱裝置等儀器改善眼睛干澀，主要的原理是將堵塞的瞼板腺疏通，從而促進脂質排出，讓眼睛不適癥狀得到改善。
4. 對癥治療：如果是用眼時間過長、眼部過于疲勞等造成的眼睛干澀，應該好好休息，避免視疲勞。如果是眼部炎癥導致眼睛干澀，比如角膜炎、瞼緣炎、結膜炎等，可以使用相應的滴眼液進行治療。
5. 替代療法：為眼睛補充人工淚液來緩解癥狀，例如羧甲基纖維素鈉滴眼液、復方氯化鈉滴眼液等。
6. 中藥口服配合針灸治療：同樣有助于緩解眼睛干澀的癥狀。
如果眼睛干澀癥狀持續不減或者加重，建議及時就醫，以便確診和治療。
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