很多的姑娘們常說，對于女性來說例假是健康的晴雨表，所以關于例假的周期一般是確定的，都是在20-30天左右，提前或者是推后在一周左右都是屬于正常范圍內，但是如果在一周之后還遲遲不來的話，這可能是你的健康受到了威脅。
那些女性經期的狀況都代表著什么？
1、例假提前
例假的提前也是屬于月經不調的原因，這預告你已經開始氣虛了。人體氣血雙行，雖然你自己是感覺不到沒什么，但足夠說明你的免疫力已經開始下降了。你的肺氣就會不足。如果你還沒察覺的話，后期就會發展成例假后托，就容易出現血虛了，而血虛一般的表現為月經量少、色淡，生的孩子就特別容易感冒。
2、例假推后
很多的姐妹們都說例假老是延遲，總在擔心會不會是懷孕了？別擔心！其實除了例假的提前，也還會例假的延遲，例假會推遲這說明了你已經從氣虛到血虛了，而這時肝腎也已經開始出現虧虛了。如果這時你還不在意的話，很有可能發展為早期閉經的情況。這時如果你懷孕出現來的孩子就特別容易出現不長個，小兒多動癥。
3、痛經
都說女性痛經就如同在死神面前走一關，其實痛經是說明體內有濕寒，而濕寒的原因之一就是從母體繼承來的。就是所謂的遺傳。原因之二就是菇涼們來例假時不注意日常的吃行，穿的單薄，或是在大熱天吃涼東西，都會導致痛經，所以痛經的美眉們一定要注意自己的日常飲食喲！這時如果還不注意，就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位癥。
女人在經期來臨是應該注意哪些？
1、注意日常保暖
如果天氣比較寒冷的話，一定要做好保暖措施，注意多穿些衣服，如果有痛經的癥狀，可以用暖水袋或者柔軟溫暖的東西放在肚子上，這樣可以減少月經的血塊，并且可以減少疼痛。
2、吃食上注意生冷食物
經期快要結束的時候，食物要以溫熱的為主，切記不要吃冷、生、油炸、碳烤、辛辣或者腌制品。有些水果也是不能吃的，如西瓜、梨子、椰子、葡萄柚，這樣可以避免血管收縮。
3、避免身體過度的勞累
如果平常不注意休息的話，對與月經的周期也是會有影響的。在月經期間，女性的身體是比較容易產生疲勞的，這個時候更加應該注意日常休息，避免熬夜。
4、時常保持身心愉悅
爆出愉快的心情，能夠對身體產生很好的幫助，還能夠促進血液的循環。
5、多攝取些維生素c和e
維生素c、e可以促進骨盆血液的循環，這樣可以將少因為充血而導致的酸痛感。我們可以從芭樂、堅果、綠色蔬菜等食物攝取豐富維生素C、E。
