例假的顏色比以前淡了，可能是以下原因引起的：
1. 血虛：這可能是由于脾胃虛弱，其運化功能減退無法轉化成足夠的氣血，或久病長期損耗氣血導致血虛，從而出現月經顏色變淡的情況。此時，可以在飲食上多食用大棗或豬肝等補血的食品，或者服用八珍湯或當歸補血湯等藥物補氣養血治療。
2. 腎虛：可能是由于先天腎氣不足或過度勞累導致腎臟受損，出現腎氣不足以至于影響月經，出現月經顏色淡、量少、經期推遲等現象。在飲食上可以吃一些桑葚、羊肉等溫補的食物，還可以吃六味地黃丸或歸腎丸等藥物，進行滋補腎陰治療。
3. 血瘀：由于血瘀導致血液運行不暢，血氣受阻，無法正常行經，可能會出現月經顏色變淡的現象。此時可以食用桂圓肉、大棗等食物調整，或服用益母草顆粒、少腹逐瘀顆粒等藥物活血化瘀治療。
4. 氣虛：這也會導致例假顏色變淺。
當然，除了以上原因，內分泌紊亂、婦科炎癥等疾病也會引起月經顏色變淺。如果情況持續，建議及時就醫，以確定是否有潛在的疾病需要治療。
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