小孩的睡眠時間要根據不同的年齡段來判斷。
一般新生兒每天平均需要11～18個小時，嬰兒白天2～5個小時，晚上9～12個小時，學齡前的兒童需要11～13個小時。新生嬰兒評價每天的睡眠時間長，主要是因為寶寶在睡覺的時候，身體各方面的器官都在不斷發育中，只有睡眠充足以后，才有助于嬰兒發育。學齡前的兒童需要的睡眠時間也比較長，白天活動頻繁、晚上充分休息，才能保證精神狀態最佳，這樣才能保證學習的效率。
需要特別注意的是，67%的中小學生睡眠時間不達標，38%的中小學生就寢時間晚于規定要求。因此，要保證小孩的基礎睡眠時間，這樣才有利于孩子身體的發育。同時，每個孩子生長發育存在明顯的個體差異，因此睡眠規律也會有不同。雖然沒有統一的標準來判斷孩子睡眠是否充足，但可以根據不同年齡睡眠時長進行參考。
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