蛙泳通常是不會傷膝蓋的，但如果頻繁進行蛙泳，且姿勢不正確，則有可能損傷膝蓋。
蛙泳是較常用的游泳姿勢，通常是人體俯臥在水面上，雙臂在胸前對稱直臂側下屈劃水，且兩腿對稱屈伸蹬水，此種游泳方式可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。在蛙泳時膝蓋所承受的壓力很小，若采取正確姿勢，且適量進行，通常不會造成膝關節損傷，一定程度上會提高膝關節穩定性，促進膝關節發育，增強體質。
但是需要特殊注意的是，蛙泳需要采取腿部踩蹬的動作，如果過度進行且姿勢錯誤，可能會對膝蓋造成傷害，壓迫膝蓋，也有可能導致膝蓋受傷。
因此，在蛙泳時需要注意姿勢正確，也要適度休息，保護好膝蓋。
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