腎虛睡不著覺(jué)的解決方法主要包括：
1. 藥物調(diào)理：可以選用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、杞菊地黃丸、天王補(bǔ)心丹、柏子養(yǎng)心丹等藥物調(diào)理，平時(shí)還可以用酸棗仁、玉竹、石斛、枸杞、麥冬、女貞子等泡水喝。對(duì)于腎陽(yáng)虛的患者，可以選用金匱腎氣丸，以及溫腎陽(yáng)、溫中焦的藥物，同時(shí)給予凝心安神藥物，例如茯神和酸棗仁，以促進(jìn)睡眠。
2. 飲食調(diào)整：平時(shí)飲食要注意清淡，避免辛辣刺激的食物，可以吃山藥枸杞粥、銀耳蓮子羹等養(yǎng)陰的食材。
3. 保持良好生活習(xí)慣：避免熬夜，避免生氣上火，避免縱欲過(guò)度。
4. 適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)：可以打太極拳或者八段錦等養(yǎng)生操，但切不可讓自己大汗淋漓而加重陰液損傷。
以上建議僅供參考，如您身體不適，請(qǐng)盡快前往醫(yī)院就診。
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