指甲蓋里有白色的小點，可能是以下幾種原因：
1. 受外力擠壓時會出現白點，這種情況無需特殊處理，注意保護并避免再次受到外部擠壓即可。
2. 可能是身體缺少微量元素，如鈣、鐵、鋅等，可以通過口服復方鋅鐵鈣口服液、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液或鈣鐵鋅口服液等藥物補充微量元素。
3. 如果指甲白點伴隨肚子疼痛，可能是消化系統疾病，建議尋求醫生的幫助。
4. 當飲食不均衡或者經常挑食時，可能是缺少鈣、硅、鋅等微量元素，應注意均衡飲食。
5. 中醫認為指甲白點和陰虛癥狀有關，可以采取補益肝腎、滋陰養血的方法改善。
如果指甲上的白點長時間沒有消失，或者伴隨其他不適癥狀，建議及時就醫。
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