臉上起疙瘩可能由多種原因導致，包括痤瘡桿菌感染、皮膚未清理干凈、輻射、卸妝不徹底、忽視補水、飲食習慣不健康、熬夜或者睡眠不足等。
痤瘡桿菌感染是導致面部痤瘡的原因之一，表現為局部出現疙瘩、紅腫、瘙癢等癥狀，一般可以在醫生指導下使用阿達帕林、他扎羅汀等藥物治療。
如果疙瘩是由于皮膚未清理干凈、卸妝不徹底、忽視補水、飲食習慣不健康、熬夜或者睡眠不足等原因導致的，可以采取以下措施：
1. 注意皮膚清潔，洗臉時用適宜溫度的水和溫和不刺激的洗面奶，以起到更好的潔面效果。洗面奶要洗干凈，不要有殘留。
2. 注意勞逸結合，有時候放下手機和電腦，離開電腦和手機，看一看外邊的景色，這樣對眼睛和皮膚都有好處。
3. 每天睡覺之前將妝卸干凈，用溫和不刺激的卸妝產品。防曬霜和粉底等化妝品要清理干凈。
4. 保持飲食健康，避免油膩和辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果等。
5. 養成良好的作息習慣，不熬夜或者保證充足的睡眠時間。
以上信息僅供參考，建議尋求專業醫生的幫助以明確原因并進行針對性治療。
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