諾麗果是一種海濱木巴戟的果實，具有多種功效和副作用。
功效方面，諾麗果具有以下作用：
1. 抗氧化：諾麗果含有強抗氧化劑，能通過抑制自由基來增強人體的體能，抵抗疲勞，提高人體細胞的活力。
2. 增強免疫力：諾麗果中的單寧卡和多糖物質能夠提高人體內吞噬細胞的活力，有助于消除體內的異常細胞，排出毒素，并對免疫系統進行調節。
3. 健腦：諾麗果能夠活化人體腦細胞，改善腦細胞及神經系統，同時促進機體褪黑激素及血清素的產生，改善睡眠，增加記憶力。
4. 激活細胞：諾麗果能激發產生自體酵素，強化免疫系統恢復自愈能力，強化血液凈化作用和細胞活化作用，促進細胞新陳代謝。
5. 排毒：諾麗果能迅速排除體內積累的毒素，保持血液的弱堿性及腸內細菌均衡。
6. 美容：諾麗果能夠通過活化人體中的細胞來達到改善皮膚膚質的效果，其營養物質能夠促進皮膚細胞產生更多的酶，對于人體的新陳代謝具有促進的作用。
然而，諾麗果也有一些副作用：
1. 容易引起胃部不適：諾麗果帶有酸味，如果胃酸過多的人食用后，可能會感到胃不舒服，甚至出現胃痛、惡心等。
2. 影響月經：部分女性在首次服用諾麗果汁后，會出現經期混亂或來量過多或過少的現象。
3. 感覺疲憊：食用諾麗果之后，有些人的身體可能會感到異常疲倦。
4. 過敏反應：部分人可能會對諾麗果產生過敏反應，導致皮膚瘙癢、蕁麻疹等。
因此，在食用諾麗果時，需要根據個人體質適量食用，如果出現不適時要及時就醫。
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