每天都感到困倦和缺乏睡眠可能有多種原因，以下是一些常見的原因：
1. **生活習(xí)慣問題**：如果你有熬夜、喝酒、喝咖啡等不良生活習(xí)慣，這些會影響你的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致困倦。
2. **工作壓力大**：長時間的工作壓力可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，從而引發(fā)困倦。
3. **疾病**：一些慢性疾病如貧血、甲狀腺問題等可能導(dǎo)致疲勞和困倦。
4. **睡眠障礙**：有些人可能有睡眠障礙，如失眠、多夢、睡眠呼吸暫停等，這些都會導(dǎo)致困倦。
5. **身體缺乏營養(yǎng)**：身體缺乏某些營養(yǎng)素如鐵、維生素B等可能導(dǎo)致困倦。
6. **藥物副作用**：某些藥物可能導(dǎo)致嗜睡等副作用。
如果你感到特別困倦，建議你改變生活習(xí)慣，改善睡眠環(huán)境，或者尋求醫(yī)生的幫助以確定原因并得到相應(yīng)的治療。
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