想讓發際線變低，可以考慮以下方法：
1. **調整生活習慣**：保持健康的生活習慣，包括均衡的飲食，適量的運動和充足的休息，可以有助于改善發際線。
2. **補充營養**：多吃一些富含營養的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類等，可以有助于頭發的健康生長。
3. **局部護理**：選擇適合自己頭發的洗發水，避免使用含有硅油的洗發水，洗頭后不要過度用電吹風吹干頭發，并適當使用護發素，這樣可以保護頭發和毛囊，防止發際線后移。
4. **考慮藥物**：如果發際線后移是由斑禿或者脂溢性脫發引起的，可以在醫生的指導下使用相應的藥物進行治療。
5. **考慮手術**：如果發際線后移嚴重，且符合相關手術指征，那么可以考慮進行植發手術來調節發際線。
需要注意的是，不同的人發際線后移的原因可能不同，因此需要結合自己的實際情況來選擇合適的方法。如果發際線后移嚴重或者在調整生活習慣、補充營養等措施后沒有明顯改善，建議及時就醫，尋求專業醫生的建議和治療。
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