是否需要一直佩戴眼鏡取決于個人的近視程度以及年齡段。
對于成年人來說，如果習慣不佩戴眼鏡，且不影響平時的日常生活和工作，可以選擇不佩戴。但如果存在視疲勞癥狀或者眼位異常，如內斜視、外斜視等情況，建議配戴眼鏡，且需要一直佩戴。
對于未成年人，特別是已經確定是真性近視的人群，建議眼鏡要一直配戴，無論看遠、看近都要一直戴。因為未成年人的近視度數增長的可能性較大，需要配戴眼鏡來控制度數的增長并保持視力的穩定。
對于中度近視和高度近視的成年人，建議眼鏡要一直戴著，以免出現視疲勞，從而加深度數。
在飲食上，適當多吃胡蘿卜、菠菜等食物，對眼睛有好處。同時，平時也可以通過適當減少使用電子設備的時間，做眼保健操來緩解眼睛的疲勞。
總的來說，是否需要佩戴眼鏡以及是否需要一直佩戴，需要根據個人的近視程度、生活習慣以及年齡等因素綜合考慮。如果度數較高或者存在視疲勞等癥狀，建議盡快就醫并按照醫生的建議來選擇是否配戴眼鏡以及如何配戴眼鏡。
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