以下是一些可以幫助人快速清醒的方法：
1. 刺激感覺(jué)：用冷水沖洗臉部，或者用指尖輕輕按摩太陽(yáng)穴，可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，提高精神狀態(tài)。
2. 喝咖啡或茶：這兩種飲品中含有的咖啡因和茶堿可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高注意力和警覺(jué)性。但是，過(guò)多飲用可能會(huì)引起焦慮和失眠。
3. 伸展身體：伸展身體可以放松肌肉，緩解身體疲勞，提高血液循環(huán)。
4. 深呼吸：通過(guò)深呼吸可以增加身體內(nèi)的氧氣含量，讓頭腦更加清醒。
5. 喝功能性飲料：如紅牛、脈動(dòng)等，這些飲品中含有的牛磺酸、維生素B等成分可以提高注意力和反應(yīng)速度。
6. 改變工作環(huán)境：如果在工作中感到困倦，可以嘗試改變工作環(huán)境，例如調(diào)整座位、開(kāi)窗通風(fēng)、調(diào)節(jié)室溫等。
7. 制定合理的工作時(shí)間表：合理的工作時(shí)間表可以幫助人們更好地管理時(shí)間和精力，避免過(guò)度疲勞。
需要注意的是，以上方法只是暫時(shí)性的應(yīng)對(duì)措施，長(zhǎng)期疲勞或精神狀態(tài)不佳的人應(yīng)該考慮尋求專業(yè)醫(yī)生的建議，以獲得更全面的診斷和治療。
導(dǎo)航
