**可以，來月經期間可以吃維生素C**。月經期間機體的免疫力較低，適當補充維生素C可以促進機體的新陳代謝，提高免疫力，對于痛經的癥狀也有一定的緩解作用。吃維生素C可以促進膠原蛋白的合成，有利于傷口的愈合，并改善機體對鐵、葉酸的利用，對于心腦血管疾病也有一定的預防作用。
但要注意的是，在臨床上最好是有指征的情況下才可以吃維生素C。比如吃了避孕藥物，避孕藥可能會使皮膚出現粗糙的情況，可以口服維生素C，另外，如果有牙齦出血，也可以吃維生素C。如果沒有相應臨床指征的情況下，吃了維生素C，體內在不需要的情況下會將多余的部分代謝掉，等于是白吃。
建議在來月經的時候不要吃寒涼性的食物，注意保暖。最好在醫生的指導下進行維生素C的服用。
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