生氣到底有多傷身？生氣不僅會(huì)傷及心肝肺等人體重要組織器官，而且會(huì)增加癌癥和猝死幾率，縮短預(yù)期壽命。
1．傷心臟。生氣會(huì)導(dǎo)致心梗或急性冠脈綜合征危險(xiǎn)增加4.74倍。與善于控制情緒的人相比，健康的愛(ài)發(fā)脾氣者罹患心臟病而死亡的幾率高出19％，愛(ài)生氣的心臟病患者死亡率更是增加24％。
2．傷肝臟。生氣會(huì)導(dǎo)致慢性丙肝病人病情加重。杜克大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)生氣、充滿敵意和輕中度抑郁人群體內(nèi)C反應(yīng)蛋白（CRP）水平更高。CRP水平升高與肝炎和肝損傷關(guān)聯(lián)密切。
3．傷肺臟。年齡越大，越容易生氣，肺功能也越差。生氣時(shí)情緒激動(dòng)過(guò)度，唿吸急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣。結(jié)果造成肺泡持續(xù)擴(kuò)張，得不到正常放松和休息，導(dǎo)致肺臟功能失常。適當(dāng)深唿吸，讓肺泡得到適當(dāng)?shù)姆潘桑幸娣闻K健康。
4．傷胃腸。生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速，食欲不振，嚴(yán)重時(shí)還可引起胃潰瘍。
5．皮膚愈合慢。脾氣暴躁的人，身體自我修復(fù)能力更差，傷口愈合也更慢。生氣會(huì)導(dǎo)致人體應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的增加，皮質(zhì)醇則會(huì)導(dǎo)致與人體組織修復(fù)密切相關(guān)的兩種免疫細(xì)胞減少，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚愈合速度大減。
6．致癌。生氣憋悶是導(dǎo)致癌癥的快捷方式。生氣10分鐘耗費(fèi)的體能相當(dāng)于3000米賽跑。長(zhǎng)期生氣導(dǎo)致的內(nèi)分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下，使得癌癥更容易發(fā)生。
7．猝死。脾氣暴怒的男性不僅容易發(fā)生腦卒中，也容易發(fā)生猝死。研究發(fā)現(xiàn)，生氣會(huì)對(duì)心血管健康產(chǎn)生負(fù)面影響。怒發(fā)沖冠時(shí)，肌肉中血流量高出正常水平，導(dǎo)致心臟供血減少，引發(fā)心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。
8．折壽。經(jīng)常生氣的確會(huì)縮短壽命。
