在車上看手機(jī)會(huì)暈車，主要原因可能有以下幾點(diǎn)：
1. 動(dòng)眼神經(jīng)受刺激：當(dāng)我們看手機(jī)時(shí)，動(dòng)眼神經(jīng)會(huì)受到刺激，負(fù)責(zé)眼球內(nèi)收、向上、向下等運(yùn)動(dòng)。在車上使用手機(jī)時(shí)，由于車輛晃動(dòng)，手機(jī)屏幕也會(huì)晃動(dòng)，此時(shí)動(dòng)眼神經(jīng)受到的刺激會(huì)增多，可能導(dǎo)致暈車。
2. 頸部血管受壓：坐車時(shí)看手機(jī)時(shí)間過長，頸部肌肉可能會(huì)持續(xù)收縮，導(dǎo)致頸部血管受壓，腦組織供血減少，從而引起暈車。
3. 耳石癥：坐車時(shí)頭部運(yùn)動(dòng)劇烈或頭部位置變化過大，可能會(huì)誘發(fā)耳石癥，從而引發(fā)暈車。
4. 眼睛疲勞和壓力變化：在車上看手機(jī)，眼睛需要不斷調(diào)節(jié)焦距以保持對(duì)屏幕的清晰度，這很容易引起眼睛疲勞。同時(shí)，當(dāng)車輛急轉(zhuǎn)彎或剎車時(shí)，眼壓可能會(huì)發(fā)生變化，加重眼睛疲勞和不適感，進(jìn)而引發(fā)暈車。
為避免在車上使用手機(jī)時(shí)暈車，可以嘗試以下方法：
1. 閉上眼睛或轉(zhuǎn)移視線：避免眼睛長時(shí)間盯著晃動(dòng)的手機(jī)屏幕，可以閉上眼睛或轉(zhuǎn)移視線，緩解眼部疲勞和不適。
2. 改善坐姿和頸部制動(dòng)：保持良好的坐姿，避免頸部長時(shí)間維持一種姿勢(shì)，可以適時(shí)活動(dòng)頸部，減少頸部血管受壓的可能性。
3. 避免頭部劇烈運(yùn)動(dòng)：盡量避免頭部劇烈運(yùn)動(dòng)或突然改變頭部位置，減少耳石癥的誘發(fā)因素。
4. 間歇性使用手機(jī)：可以將手機(jī)設(shè)置為靜音或震動(dòng)模式，減少對(duì)耳朵的刺激。同時(shí)，每隔一段時(shí)間就放下手機(jī)，讓眼睛休息一下。
如果采取上述方法后仍然感到暈車不適，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。
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