**來月經是可以適量吃榴蓮的**。
榴蓮營養豐富，含有多種維生素、氨基酸、淀粉、糖類以及蛋白質等營養物質，具有滋陰壯陽、強身健體的作用。榴蓮中的谷氨酸屬于核酸、核苷酸以及氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，可以提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。而且榴蓮是一種熱性水果，在月經期食用可以改善腹部寒涼的癥狀、促進體溫上升，起到活血散寒，緩解痛經的作用。但是榴蓮含有較多的能量，可以在體內代謝轉化，使血糖升高。血糖升高會改變陰道pH值和微環境，增加陰道炎的發病率，所以經期不宜吃太多榴蓮。
同時注意不要過度運動，不要受涼，不要進行盆浴、泡溫泉、性生活等。
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