骨架大的人并不一定很難減肥。
減肥的效果主要跟飲食以及運動有關。在減肥期間需要注意嚴格控制飲食，保持低鹽低脂低糖的飲食習慣，盡量不要吃油膩刺激性的食物，例如火鍋、燒烤等。也不要吃高糖的食物，例如餅干、蛋糕等。減肥期間要注意三餐葷素合理搭配，既要保證攝入充足的營養物質，又不能攝入過多熱量。建議在減肥期間，每周保證三次以上的鍛煉，每次鍛煉的時間不要小于四十分鐘。還可以適當進行游泳、慢跑等有氧鍛煉，可以幫助促進體內脂肪的燃燒，從而達到減肥的效果，以幫助加快減肥速度。
所以，骨架大的人并不一定很難減肥，只要采取科學合理的減肥方法，堅持下去就能看到明顯的效果。
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