來姨媽時(shí)心情特別煩躁易怒的原因主要有以下幾點(diǎn)：
1. 卵巢雌孕激素比例失調(diào)：月經(jīng)周期中，雌孕激素的分泌和比例會(huì)發(fā)生變化，如果比例失調(diào)，例如孕激素不足或組織對(duì)孕激素敏感性失常，雌激素水平相對(duì)過高，便容易引起經(jīng)前期綜合征，表現(xiàn)為煩躁、失眠、易激動(dòng)等癥狀。
2. 神經(jīng)遞質(zhì)功能異常：月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)功能可能會(huì)發(fā)生異常，如出現(xiàn)失眠、煩躁不安等神經(jīng)質(zhì)異常的現(xiàn)象，這也可能是造成心情煩躁易怒的原因之一。
3. 情緒波動(dòng)：月經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期，這個(gè)時(shí)期女性的情緒波動(dòng)可能會(huì)比較大，這也是造成心情煩躁易怒的原因之一。
為了緩解這種不適，建議在月經(jīng)期間注意保暖、忌口，不吃生冷的食物，多吃一些補(bǔ)血的食物，不熬夜。此外，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持心情愉快，可以聽音樂、看書、散步等，有助于緩解情緒。同時(shí)，家人特別是丈夫應(yīng)該更多地理解和包容妻子，為妻子營(yíng)造一個(gè)溫馨、舒適的環(huán)境，幫助妻子度過這個(gè)特殊時(shí)期。
導(dǎo)航
