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吃一頓燒烤攝入多少熱量

2022-11-09 09:58 閱讀：6198
燒烤所攝入的熱量根據食用食材的不同而不同。例如，每100克烤肉通常含有126大卡熱量，而每100克蔬菜則含有139大卡熱量。如果以500克烤肉和500克蔬菜為例，這頓燒烤大約會攝入1775大卡的熱量。

但要注意的是，不同的人吃燒烤的量和食材可能不一樣，因此攝入的熱量也會有所不同。而且燒烤中用料因為蘸上了蘸料，所以其中的鹽分含量比較高，吃多之后容易造成導致高血壓和高血脂，所以不建議吃的特別多。