治療失眠的方法主要包括：
1. 藥物治療：包括苯二氮卓類和非苯二氮卓類藥物，如艾司唑侖、阿普唑侖和佐匹克隆等，褪黑素受體激動劑，如雷美替胺，以及抗抑郁藥，如曲唑酮、米氮平等。中醫(yī)中藥，如酸棗仁、柏子仁等，也有助于治療失眠。
2. 生活管理：過度勞累、飲食因素、支氣管炎等都可能引發(fā)失眠。過度勞累的患者需要休息和勞逸結(jié)合，飲食不當?shù)幕颊邞?yīng)調(diào)節(jié)飲食，避免辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜等，以及咖啡和濃茶。支氣管炎引發(fā)的失眠需要及時治療支氣管炎。
如果采取以上方法后，失眠癥狀仍未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相應(yīng)治療。
導(dǎo)航
