感到累了卻睡不著覺，可能有以下原因：
1. 生理性因素：當人精神特別緊張、情緒激動、心理壓力特別大、生氣、心理負擔特別重時，或者突然更換睡眠環境或者睡眠環境較差，如過冷、過熱時，都可能使人無法入睡。
2. 焦慮癥：焦慮癥是由于長時間的擔憂或恐懼造成的，常見的焦慮癥包括社交恐懼癥、驚恐障礙、廣場恐懼癥等，這些癥狀會嚴重影響到人的作息和生活。
3. 睡眠障礙：睡眠障礙是以頻繁而持續的入睡困難，睡眠持續時間較短，睡眠質量欠佳等為特征。長期失眠會給患者帶來嚴重的身心痛苦感，出現情緒低落、煩躁、注意力集中困難等表現。
4. 神經衰弱：長期過度勞累的人可能會患上神經衰弱，這類患者會有嚴重的睡眠問題。
5. 內分泌紊亂：長期的不規律生活容易導致身體的褪黑素紊亂，從而造成失眠。
感到無法入睡時，可以嘗試進行冥想、深呼吸、瑜伽等放松活動，也可以尋求專業的醫療幫助。
導航
