紅牛屬于功能性飲料，其中含有牛磺酸、賴氨酸、咖啡因、肌醇等物質，這些物質一般不建議未成年人攝入。因此，未成年人，即18歲以下的人群不建議喝紅牛。
對于成年人，18歲以上的人，才可以喝紅牛。但也不應過量，因為紅牛中含有大量的咖啡因，可以刺激大腦中樞神經，緩解疲憊感，起到提神的作用。如果過量飲用，可能會導致大腦神經中樞過于興奮，影響睡眠質量。此外，紅牛整體含糖量較高，過量飲用可能會導致體重增加，對健康造成不良影響。
生活中如果需要飲用一些飲料，建議以鮮榨果汁為主，這樣可以補充機體所需的維生素和其他各類營養物質，對身體有好處。
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