脖子兩側漲漲的不舒服可能是由于以下原因引起的：
1. 受寒：如果環境中溫度比較低，而脖子部位長期暴露在外面，很容易會受寒，導致局部肌肉發生收縮，會感覺到脖子酸脹。如果是受寒引起的，可適當對脖子部位進行熱敷以及按摩，有助于促進局部血液循環，改善癥狀。
2. 肌肉勞損：長期維持某一姿勢或反復頸部活動，易引起頸部肌肉勞損，并可引起脖子周圍出現不適癥狀，常伴活動時疼痛等癥狀。應適當休息，局部制動，減少脖子頻繁活動。也可以采取針灸、推拿等理療方式，有助于緩解癥狀。
3. 頸椎病：頸椎病患者由于椎間盤、鉤椎關節等部位突出、增生，壓迫了頸部軟組織，常可引起脖子兩側腫脹、發緊，同時可伴有手指不靈活、肩頸部位肌肉疼痛、頭暈、惡心等癥狀。可通過休息、理療，以及口服乙哌立松等藥物緩解肌肉疼痛癥狀，或甲鈷胺等藥物營養神經。對于癥狀較重者，常需要進行手術治療。
4. 甲狀腺疾病或者淋巴疾病。甲狀腺疾病包括單純腫大的甲狀腺增強了頸部兩側皮膚的緊張性，導致局部發緊發脹，此時常可觸及兩側單個或多個無痛性結節。淋巴疾病包括頸部發生反應性淋巴結炎或特異性淋巴結炎等良性疾病時，常表現為病變淋巴結腫大，導致脖子腫脹，同時還可能伴有疼痛。
如果癥狀持續時間較長或者有加重趨勢，建議及時就醫，積極治療。
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