冬天已經(jīng)到了，天氣也越來越冷了，可是對肝病患者來說，這是一個(gè)不尋常的季節(jié)，也是一個(gè)很危險(xiǎn)的季節(jié)，因?yàn)槎焓歉尾』颊吒甙l(fā)的季節(jié)，也是死亡率最高的時(shí)候，所以肝病患者在這個(gè)時(shí)候尤其要注意，要注意保護(hù)自己。
肝病患者在冬季應(yīng)該如何保護(hù)肝臟呢?
肝病患者冬季要想有效保護(hù)肝臟，就需要從以下幾個(gè)方面入手。
1、清淡飲食、少吃刺激性食物：在飲食上應(yīng)避免過于辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響病情穩(wěn)定。
2、蛋白質(zhì)的攝入和補(bǔ)充，對肝病病人有極為重要的意義。
3、充足的碳水化合物不但能提供機(jī)體足夠的熱量，而且使體內(nèi)充分的貯備肝糖原，防止毒素對肝細(xì)胞損害，有利肝細(xì)胞再生，也能減少蛋白質(zhì)消耗。
4、攝入B族維生素對促進(jìn)消化、保護(hù)肝臟和防止脂肪肝有重要作用。
5、供給適量的脂肪，限制膳食中的水與鈉；多吃含鋅、鎂豐富的食物。
6、不要盲目進(jìn)補(bǔ)：冬季人們的戶外活動(dòng)相對減少，而在飲食上若又盲目進(jìn)補(bǔ)，不僅會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，而且可造成熱量過多的剩余，蓄積在皮下及肝內(nèi)，形成脂肪肝，因此在食補(bǔ)上要科學(xué)合理化，否則將有可能適得其反。
7、適量的鍛煉：根據(jù)自身體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，加強(qiáng)身心鍛煉不僅可強(qiáng)身健體、提高機(jī)體免疫機(jī)能而且有利于怡情養(yǎng)肝、疏肝理氣，因此在養(yǎng)肝護(hù)肝方面也是很有益處的 。
溫馨提示：肝病對于人體的危害很大，所以在做好日常飲食保健的同時(shí)，一定不能放松了對于病情本身的治療，以免錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致更多危害的發(fā)生。
