孩子瘦弱矮小可以從多個方面進行調理，以下是一些建議：
1. 加強營養：孩子在生長發育期間，飲食要以營養均衡、少油少鹽為主，每天既要補充高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、豆制品、動物瘦肉等，也要補充新鮮的水果蔬菜，包括小青菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜、蘋果、香蕉、草莓、獼猴桃等，有助于讓孩子科學長高、長胖。還要多吃含鈣高的食物，如蝦皮、紫菜等，保證營養均衡。
2. 增加體育運動：家長可以督促孩子多進行體育運動，尤其是跳繩、跳高、打羽毛球、打籃球、瑜伽等彈跳、拉伸類運動，有助于骨骼伸展、促進身高增長。運動也能促進食欲，有利于生長發育。
3. 保證睡眠時間：夜間睡眠時是生長激素分泌的關鍵時期，而生長激素具有促進機體長高的作用，經常熬夜會影響到生長激素正常分泌，導致飲食不規律，從而表現為偏瘦、偏矮，所以想要長高、長胖，保證睡眠時間充足也非常重要。
4. 口服藥物：可通過適當給孩子補鈣、補鋅、補維生素D的方式來促進機體長高、長胖；若孩子有脾胃不好、消化不良的情況，常會導致食欲不振，可通過服用消食片、山楂丸、參苓白術顆粒等中成藥進行調理。
在調理過程中，要保持樂觀的心態，不要過于焦慮。如有需要，建議咨詢專業醫生。
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