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射精快怎么做

2022-12-08 17:49 閱讀：6623
射精快可以通過以下方法改善：
1. 生活調理：平時要注意休息，避免勞累，不要熬夜，保證充足的睡眠。
2. 飲食調理：在飲食上可以多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等，同時還要注意戒煙戒酒。
3. 心理調理：要保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒的刺激。
4. 運動調理：可以適當進行有氧運動，如跑步、游泳、打球等，以增強體質，提高身體的抗病能力。
如果情況嚴重，建議及時就醫。