手心發熱失眠的調理方法主要有以下幾種：
1. 保持良好作息：保持規律的作息，晚上避免熬夜，最好在11點之前上床睡覺。充足的睡眠有助于身體恢復和心理健康。
2. 飲食調理：飲食清淡，避免辛辣、刺激性食物。可以多吃一些養陰清熱的食物，如冬瓜、百合、蓮子等。同時，喝熱水、吃水果等能為身體代謝提供物質基礎，緩解發熱的癥狀。
3. 適當運動：進行適當的體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，以增強身體素質，提高機體免疫力。
4. 心態平和：不宜過度激動，保持情緒穩定平和，有利于改善手心發熱失眠的癥狀。
5. 中藥調理：可以在醫生的指導下，口服一些滋陰的中藥如六味地黃丸、知柏地黃丸等，能夠改善腎陰不足所導致的手心發熱。必要時也可以配合口服鎮靜安神的藥物如安神補腦液、棗仁安神膠囊等來促進睡眠。
6. 尋求醫生幫助：如果癥狀不見緩解的情況下，可以尋求醫生的幫助，他們能提供更專業的建議和治療方案。
以上就是手心發熱失眠的調理方法，希望對你有所幫助。同時，如果有任何身體不適，一定要及時就醫。
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