小陰唇腫了疼痛可能是由多種原因引起的。以下是一些可能的原因：
1. 陰唇炎癥：陰唇局部出現炎癥，會出現明顯的腫痛，此部分的神經血管都特別豐富，建議盡快給予抗炎進行治療，并且保持局部清潔，穿寬松的褲子。
2. 外傷：在騎行的過程中，或者做運動導致外傷，而引起陰唇出現腫痛，必要的時候可以適當臥床休息。
3. 陰道炎：比如外陰陰道假絲酵母菌病、滴蟲性陰道炎，淋球菌感染以及支原體衣原體的感染，都有可能分泌物刺激到陰唇組織，導致局部出現相應的炎癥性反應，出現腫痛的現象。
4. 纖維瘤：若局部曾經有纖維瘤或者囊腫，也會引起局部腫痛。
5. 前庭大腺囊腫：如果是前庭大腺囊腫合并感染，會導致大陰唇出現明顯的腫痛，局部會有波動感，還可能會引起化膿。
6. 過敏反應：如對某種洗滌劑、化妝品或避孕用品過敏，也可能導致小陰唇腫脹和疼痛。
請注意，這些只是可能的原因之一，具體的情況需要由醫生進行診斷。如果感到身體不適，建議盡快就醫并尋求專業的醫生的幫助，以確保得到正確的診斷和治療。
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