小孩手機上癮，可以考慮以下幾種方法來戒掉：
1. **理解孩子的需求和感受**。家長應該與孩子進行真誠而開放的對話，了解他們沉迷于手機的原因，并試圖理解他們的需求和感受。通過建立親密的家庭關系，鼓勵孩子分享他們的困惑和挑戰，并與他們一起找到解決問題的方法。
2. **設立限制**。家長可以與孩子一起制定使用手機的時間限制和規定，如規定每天只能使用一定時間來玩游戲，并設定屏幕時間的具體時段，這樣可以幫助孩子建立良好的自我控制意識。
3. **培養新的興趣愛好**。家長可以鼓勵孩子參與其他有意義的活動，如戶外運動、藝術創作、閱讀等，幫助他們發展新的興趣愛好，使他們更多地關注實際生活中的各種體驗和成長機會。
4. **樹立榜樣**。家長應該全家共同遵守使用手機的規定和限制，為孩子樹立榜樣。例如可以將手機集中存放在特定的位置，避免隨時隨地輕易拿到手機進行游戲。
5. **使用替代方式**。除了上述方法外，還可以使用其他替代方式來轉移孩子的注意力。例如鼓勵孩子多和朋友出去玩、做一些運動、聽音樂等。
總的來說，戒掉孩子手機上癮需要家長的耐心和理解，需要采取綜合的方法來幫助孩子建立健康的使用手機的習慣。
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